PRODUTOS COM POUCOS INGREDIENTES

 
AUCHAN
Pesunto Jamón Serrano Reserva 120g auchan

Campofrio presunto tapas jamón serrano

Polpa Tomate Guloso (frasco vidro)

MERCADONA

Presunto Serrano grande reserva mercadona

Filetes em azeite ventresca caixa azul em lata verde mercadona

CONTINENTE

Naturefoods polpa de tomate liquida biológica (em frasco)

Naturefoods lata tomate pelado inteiro Bio (em lata)

Crème fraîche natas frescas para cozinhar "marca continente"

LIDL

Queijo de cabra curado Milbona fatiado

BOLAMA

Óleo de amendoim

Óleo 3Ás Equilíbrio Fula

Além disto costumo comprar:

MERCADONA

Pizza Jamon Y Queso Ham & Cheese Sem Gluten, sem Lactose (polvilho no final c/oregãos)

Comida sem ser da prateleira

Cozinhe mais, não compre comida de prateleira!

Numa tentativa de confeccionar comida de verdade "fora da embalagem"... Reduzir/Trocar ou acabar mesmo, com alguns ingredientes/produtos que fazem mal à minha saúde!

Evitar

• Glúten 
• Açúcar
• Fiambre
• Lactose
• Produtos magros ou light

Dicas boas que vou ouvindo/aprendendo

• Consumir canela do ceilão, atenção qualquer canela coloca-se só na hora de servir
• Não devemos comer aveia e banana juntas ao pequeno almoço (ainda estamos em jejum)